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冬天毛孩也會感冒！專家揭4大健康警訊 保暖照護方法一次看
隨著冬季氣溫驟降，寒流一波接一波來襲，不僅人類需要注意保暖，家中的毛小孩更是需要特別關注。由於貓狗不擅長調節體溫，低溫環境對牠們來說是一大健康考驗，當抵抗力下降時，各種冬季疾病便容易悄悄找上門，飼主們必須提高警覺。2025/12/19 10:07 -
早餐怎麼吃？「這款經典三明治」超NG 營養師：沒有蔬果又高糖
台灣街頭各種傳統早餐店、連鎖早午餐店林立，早餐吃得均衡、健康不只能開啟美好的一天，對身體也更沒有負擔。營養師劉怡里在節目上指出，好的早餐應該具備「3大重點」，也點出幾項「地雷早餐組合」不只營養不夠，更可能無形中攝取更多糖分！2025/08/02 18:15 -
全麥、低脂有陷阱！營養師點名「4大血糖地雷」：GI值比白飯高
明明不太吃糖果、蛋糕，但血糖卻難以控制？有沒有想過這可能是看似健康的日常飲食卻處處藏了陷阱，營養師薛曉晶指出，有4大類地雷食物，像是全麥麵包或是低脂優格看似健康，但其實升糖能力驚人。2025/05/06 17:38 -
《偷偷藏不住》趙露思「佛系減肥菜單」曝光 搭配3秘訣更有效
大陸女星趙露思長相甜美，但剛出道時因身材較肉感，讓她曾被笑是「最胖女演員」，為了瘦身她下足功夫，也調整自己的飲食習慣。營養師高敏敏分享趙露思瘦身法的一周減肥菜單，並提供分析及營養建議。 2023/08/29 23:20 -
搶雞蛋小心！每天半顆蛋死亡風險升？ 醫：一天一顆可以
國內缺蛋危機持續，不少民眾跑到超市、超商仍然經常看到空空的貨架。心臟科醫師劉中平在臉書分享，美國新發表的營養建議中顯示，每天攝取超過300毫克的膽固醇或是半顆以上的雞蛋就可能會增加死亡率以及心血管疾病發生的風險。不過台安醫院心臟科醫師林謂文則說，血清當中的膽固醇有70%到80%身體會自行製造，所以不全然代表飲食的膽固醇就會跑到寫清裡面，變成血清膽固醇，因此每天吃一顆蛋仍然可以補充維生素、蛋白質也是營養的來源。2023/03/16 10:06 -
南韓市售乾拌麵「鈉含量」高！一次吃2包就爆表
宅在家抗疫成為常態，也帶動「泡麵」熱銷，而夏天，南韓人最愛吃「乾拌麵」，不管是甜辣拌麵，還是香濃中華炸醬麵都很受到歡迎，泡麵業者最近就轉而搶攻「拌麵」市場，紛紛找來大咖名人代言、刺激銷售。不過南韓消費者院最近抽查市面上15款乾拌麵，發現每包鈉含量和飽和脂肪含量都偏高，一次只要吃上2包，就會超過每日的營養建議攝取值，提醒民眾不要吃過量，除了容易造成肥胖，也增加罹患心血管疾病的風險。2021/08/24 19:53 -
吃素較健康？恐蛋白質不足 3營養建議避開地雷食品
在營養學的角度上，只有營養均衡才能叫做健康。每天身體的運作需要很多不同的營養素來維持，這些營養素稱為必需營養素，每日該攝取多少都有明確的建議標準，而吃素的朋友因為少了肉類的攝取，有時會出現蛋白質不足的問題，甚至造成肌肉流失。2020/12/10 17:24
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